[Sự thật] uống mật ong có nóng không?

Uống mật ong có nóng không đang được nhiều người quan tâm bởi lo sợ vị ngọt và lượng đường có trong thảo dược này. Liệu điều này có đúng sự thật hay không?

Nhiều người vẫn lo lắng không biết uống mật ong có nóng không? Bởi theo họ, mật ong có vị ngọt lại chứa đến 80% lượng đường trong thành phần nên có thể sẽ gây nóng trong người. Thực tế có đúng như vậy hay không? Dưới đây là những thông tin có thể giúp bạn có được câu trả lời cụ thể nhất.

Thành phần dinh dưỡng có trong mật ong

Nếu bạn muốn biết uống mật ong có nóng không thì điều đầu tiên bạn cần tìm hiểu chính là trong thảo dược này có những thành phần nào. Liệu thành phần đó có gây nóng trong cơ thể khi sử dụng hay không.

Trong mật ong sẽ có nhiều thành phần khác nhau tùy vào loại mật ong, vùng ong sinh sống. Tuy nhiên, có 3 thành phần chính mà mật ong nguyên chất nào cũng có chính là:

Thành phần trong mật ong đều từ thiên nhiên

Đường glucose và fructose

Đây là 2 loại đường tự nhiên. Nó có thể giúp cơ thể hấp thụ năng lượng một cách tốt nhất. Đồng thời, đường trong mật ong còn có thể giúp giảm tình trạng căng thẳng, mệt mỏi đầu óc một cách hiệu quả.

Các loại vitamin và khoáng chất

Mật ong có nhiều vitamin tốt cho cơ thể như: vitamin E, C, B1, B2…Ngoài ra, thảo dược này còn có nhiều khoáng chất như:sắt, canxi, magie….Các thành phần này sẽ giúp cơ thể con người chống lại quá trình lão hóa của tế bào rất đáng kể.

Chất hữu cơ

Các hoạt động của cơ thể không thể thiếu sự tham gia của các chất hữu cơ như: Axit malic, lactic, vinic, xitric…Đây là những chất tồn tại trong mật ong nên nó có tác dụng chăm sóc sức khỏe người dùng một cách vượt trội nhất.

Uống mật ong có nóng không?

Theo bạn thì uống mật ong có nóng không? Bạn cần biết rằng, nếu mật ong mình uống là loại nguyên chất thì đây là thảo dược được tạo thành từ phấn hoa do chính ong thợ mang vể tổ. Các thành phần trong mật ong nguyên chất đều là tự nhiên và rất tinh khiết. Thậm chí, lượng đường có trong mật ong cũng là đường hoàn toàn từ tự nhiên. Đây là loại đường đơn, có tính bình nên không gây nóng khi sử dụng.

Uống mật ong có nóng không?

Khác với các loại đồ ngọt bạn sử dụng hằng ngày khi vào dạ dày gặp axit sẽ sản sinh ra nhiệt trong quá trình chuyển hóa khiến bạn có cảm giác nóng trong người. Với mật ong lại hoàn toàn khác.

Lượng đường trong mật ong sẽ không đi qua gan mà hấp thụ trực tiếp vào cơ thể. Điều này sẽ không sinh ra nhiệt trong quá trình chuyển hóa. Vì vậy, tình trạng nóng trong chắc chắn sẽ không xảy ra khi bạn uống mật ong.

Tình trạng nóng khi uống mật ong là do đâu?

Mặc dù biết mật ong không gây nóng nhưng sao nhiều người vẫn băn khoăn việc uống mật ong có nóng không? Điều này còn tùy thuộc vào những yếu tố đi kèm với mật ong. Cụ thể như:

Do sử dụng phải mật ong bị pha chế

Mật ong không gây nóng vì đường trong thảo dược này là đường tự nhiên, có tính bình. Nhưng nếu bạn mua phải mật ong giả, mật ong bị pha chế thì điều này lại hoàn toàn khác. Lượng đường hóa học trong mật ong giả khi vào cơ thể sẽ sinh ra nhiệt. Khi đó, tình trạng nóng trong xảy ra là điều rất dễ hiểu.

Mật ong pha chế có thể gây nóng trong người

Do kết hợp mật ong với các nguyên liệu có tính nóng

Thường thì mật ong sẽ được kết hợp với gừng, nghệ…sẽ dễ gây tình trạng nóng trong người. Bởi đây đều là những thảo dược có tính nóng. Nếu lạm dụng với lượng quá lớn sẽ sinh ra tình trạng nổi mụn nhọt, nhiệt miệng…

Các thành phần kết hợp với mật ong cũng là nguyên nhân gây nóng

Uống quá nhiều mật ong

Mặc dù mật ong nguyên chất sẽ không gây nóng nhưng khi sử dụng một lượng quá nhiều và duy trì trong nhiều ngày thì cơ thể cũng sẽ xuất hiện tình trạng nóng trong. Vì vậy, các chuyên gia đã đưa ra lời khuyên chỉ nên sử dụng từ 30 – 50ml mật ong/ngày là lý tưởng nhất. 

Nếu cần sử dụng nhiều cũng không nên vượt quá 100ml/ngày. Đây là cách tốt nhất giúp mật ong có thể phát huy được hết công dụng khi đi vào cơ thể và hạn chế những tác dụng phụ một cách tối ưu nhất.

Bài viết trên, chúng tôi đã giải đáp thắc mắc uống mật ong có nóng không mà bạn đang đau đầu tìm hiểu. Nếu muốn yên tâm về chất lượng mật ong cũng như đảm bảo việc sử dụng thảo dược này tốt cho sức khỏe thì bạn hãy gọi ngay đến số ĐT: 0975.68.69.69. Mật ong rừng U Minh ông Hai tự tin có thể giúp bạn đưa ra sự lựa chọn ưng ý cả về chất lượng mật và bảng giá.